Dlaczego to ja powinienem zostać Twoim trenerem personalnym?

Po prostu wiem jak i dlatego potrafię Ci pomóc. Sam przez kilkadziesiąt lat popełniłem wiele błędów miałem kilka urazów i dzisiaj wiem,, abyś Ty tego uniknął
Nie jestem człowiekiem, któremu zbudowanie sylwetki przyszło łatwo. Zaczynałem z oponką w okolicach pasa. Wszystko co wypracowałem to konsekwencja wielu lat ciężkiej pracy i nauki. Dlatego też wiem co Cię może spotkać na drodze do wymarzonej sylwetki Obiecuję Ci, jednak, że jeśli mi zaufasz, będziesz stosować się do moich zaleceń i wytrwasz to osiągniesz swoje cele.
W czasie, kiedy jestem z Tobą, jestem nie tylko Twoim trenerem, ale także opiekunem. Powiem Ci jak skutecznie regenerować i odżywiać swoje ciało, jak się motywować i wyznaczać kolejne cele.
Opracuję dla Ciebie kompleksowy i indywidualny plan działania.

• • Przeprowadzę z Tobą kompleksowy wywiad i wspólnie określimy Twoje cele
  • Przeprowadzę analizę Twojej postawy, składu ciała oraz dysfunkcji narządu ruchu.
  • Ustalę strategię działania
    Przygotuję dla Ciebie plany treningowe dostosowane do kolejnych etapów
  • Przeprowadzę z Tobą dedykowane treningi personalne
  • Będą Cię uczył wykonywania prawidłowej techniki ćwiczeń
  • Wykonasz pod moim okiem ćwiczenia korygujące wady postawy i dysfunkcje narządu ruchu
  • Przeprowadzę z Tobą konsultacje żywieniowe
  • Dam Ci wszelkie porady dotyczące regeneracji po-treningowej

za dodatkową opłatą: przygotuję spersonalizowany plan żywieniowy, pojadę na wspólne zakupy produktów spożywczych, wykonam masaże z dojazdem do klienta
Moja rola w Twojej drodze do osiągnięcia wymarzonej nie ogranicza się do bycia z Tobą tylko podczas treningu. To także czas poświęcony na analizę przeprowadzonych treningów, obserwacja zmian zachodzących w Twoim ciele, słuchanie Twoich uwag i co za tym idzie w razie potrzeby modyfikowanie treningu i planu dietetycznego.

Dla mnie niezwykle ważna jest nauka prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń połączona z prawidłowym oddychaniem, tak aby efekt ćwiczeń był możliwie największy. Zależy mi na tym, abyś nie doznał kontuzji, które opóźniają progresję, a czasem uniemożliwiają kontynuowanie treningów. Jednakże, szanując Twój czas i pieniądze, od początku tej drogi będziesz trenował, tak żebyś mógł widzieć rezultaty swojej pracy. Prawidłowej techniki ćwiczeń i prawidłowego oddychania będziesz się uczył w praktyce.

Prowadzę szczegółową dokumentację Twoich treningów co daje mi możliwość obiektywnej oceny Twoich postępów. Dzięki temu wiem o ile zwiększyć ciężar na następnej sesji treningowej i o ile podnieść ich intensywność, co ma kluczowe znaczenie w procesie hipertrofii mięśniowej i utracie zbędnych kilogramów.

Abyś uniknął zastojów treningowych, przetrenowania i monotonii treningowej wprowadzam periodyzację tzn. rozkładam plan treningowy na cykle. Nie możesz cały czas ćwiczyć na 100 lub 110%, bo bardzo szybko Twoje postępy zatrzymały by się. Periodyzacja pozwala także na wszechstronny rozwój całego ciała – poprawę siły, składu ciała, mocy, gibkości, wydolności i ogólnej kondycji.
Pamiętaj, że treningi nie poparte odpowiednim żywieniem i odpowiednią regeneracją nie przynoszą oczekiwanych efektów co prowadzi do frustracji i w końcu do ich zaprzestania.
Uzbroję Cię w cały arsenał cennych rad dotyczących regeneracji i żywienia. Powiem Ci jak radzić sobie z brakiem i spadkiem motywacji, jak przestrzegać diety, co robić, aby szybciej i efektywniej regenerować mięśnie i układ nerwowy.
Zawsze dbam o równowagę i moim zdaniem sekret sukcesu opiera się na czterech głównych filarach: trening, regeneracja, żywienie i mentalne nastawienie. Zaniedbanie któregokolwiek wydłuża, a niekiedy zamyka, drogę do Twojego sukcesu.

Metamorfoza twojej sylwetki wymaga ruchu. Wykonaj ten pierwszy i umów się na pierwsze spotkanie.
Widzimy się na treningu.